Met minder méér doen en anders gaan leven
Een gezond en vervullend leven leiden zonder stress in een eenvoudige en krachtige omgeving door je simpelweg te verbinden met het ritme van de natuur, velen willen het, weinigen duven het. Het gejaagd leventje waar velen in hangen met massa's 'to do's' om af te vinken bezorgt de mens vervreemding van zichzelf en maakt hem afhankelijk, moe, ziek en onvoldaan. De natuur en haar ritme biedt nochtans steeds een bakermat, een inspiratiebron, een soort 'old school' model dat nooit verveelt, noch ontgoochelt. In de natuur kan je bijtanken, ze biedt inspiratie, rust en herbronning. Door terug te keren naar eenvoudige en natuurlijke voeding komt je lichaam opnieuw in herstel en krijgt het immuniteitssysteem precies wat het nodig heeft om goed te functioneren. Door in de natuur te gaan wonen en leven schep je voor jezelf een veilige plek waar je steeds naar kan terugkeren om dicht bij jezelf te komen en in alle rust en sereniteit jezelf klaar te stomen voor nieuwe confrontaties met het leven daarbuiten. De 'bubble' die je zo over jezelf plaatst is geen bel die dreigt te ontploffen, neen, het is in tegendeel een doorzichtig schild met een helder zicht op wat er in de buitenwereld gebeurt waaronder het goed vertoeven is en van waaruit je actie kan ondernemen vanuit je kern.
'Follow the natural flow'! Wat zijn de voordelen als je dit levensprincipe meeneemt naar je eet-en levenswijze?
Een natuurlijke flow toelaten in en rond je huis brengt rust, herbronning, connectie met de ons omringende elementen zoals de maan, zon en de sterren. Ook met allerlei trillingen die je niet ervaart als je in een stad of drukkere omgeving vertoeft. Het ritme van de seizoenen bijvoorbeeld komt regelrecht de woning binnen en kleurt de omgeving en het interieur vanzelf in zondere dat veel of dure meubelen of spullen dienen uitgestald te worden. Een interieur in eenvoudige materialen, natuurlijke kleuren, sober en ongedwongen bij elkaar geplaatst, vormt een permanente uitnodiging tot onthecht leven met de blik voortdurend naar buiten gericht. Het brengt veel rust niet voor een keuzestress te moeten staan om een kleine garderobe over te houden in de slaapkamer waar voor de rest de stam van de boom voor het raam een grote dosis boslucht binnen brengt en met zijn majestueuze gestalte en zo aan het principe 'bosbaden' directe vertaling geeft. Verwarmen gebeurt met de kachel en doet het levensritme vertragen omdat het je aanzet om op gezette tijdstippen 'mindful' met het aanmaken van het vuur bezig te zijn en dit een vervullende activiteit op zichzelf vormt. Het eten kan trouwens op die kachel warm gehouden worden en alle vormen van stralingen die anders bij het opwarmen in de microwave opduiken en schadelijk zijn voor de gezondheid, zijn hier niet van toepassing. Het ontbreken van een tv nodigt 's avonds uit om boeken te lezen, op het terras te mijmeren of een wandeling te maken die de nachtrust bevordert. Zintuigen worden als vanzelf aangescherpt en diepere gevoelens worden terug wakker binnen in onszelf. De ideale remedie tegen vervlakking en rusteloosheid. Een natuurlijke flow kan je ook binnen halen in je dagelijkse eetpatroon. Door voor zuiver en onbewerkt voedsel recht uit de natuur te kiezen krijgen onze cellen de juiste vitamines, mineralen en bouwstoffen om aan de gang te blijven. Het lichaam ervaart minder stress en krijgt meer constante energie. Hierdoor heeft het lichaam ook meer kracht om om 's avonds in slaap te geraken en fit op te staan. De natuur geeft ons het hele jaar door voedsel dat volgens het ritme van de seizoenen op ons bord terechtkomt zodat er altijd wel iets is dat we kunnen eten zonder naar geraffineerd en bewerkt eten te moeten grijpen.
Let's go back to our natural flow
Leven volgens onze 'natural flow' levert grote voordelen op voor gezondheid en algemeen welbevinden. Het betekent ook dat de 'toevalligheden' en onvoorspelbaarheden die het leven met zich meebrengt, gemakkelijker kunnen omarmd worden en dat men er niet bang voor hoeft te zijn. Dit bezorgt ons een sterke mindset en stabiliteit in ons denken en handelen wat nooit op eenzelfde manier met enkel rationele training kan bereikt worden. Het is misschien een uitdaging om in deze stressvolle tijd terug te keren naar het 'less is more' principe. Met minder méér doen dus. In verstilling en vertraging gaa: ons geluksgevoel zal er enorm door stijgen. Weer meer aandacht hebben voor de 'natuurlijke flow' van het leven: een aanrader!
Véronique Sennesael
Reactie plaatsen
Reacties